📚 飞轮学习力 · 课程摘要
进阶孩子课丨04-2 计划藏宝图（上）
1CHAPTER 1
藏宝图导入
⏱ 00:00 — 05:00
📝 核心内容：
2CHAPTER 2
脑中预言法
⏱ 05:00 — 10:00
📝 核心内容：
3CHAPTER 3
四象限格子
⏱ 10:00 — 15:00
📝 核心内容：
4CHAPTER 4
计划的好处
⏱ 15:00 — 18:56
📝 核心内容：讲解计划第四个好处——减少压力，运用四格法将事务按重要程度和紧急程度分类，通过具体例子说明不同类型事务的处理方式，帮助学生掌握时间管理的核心方法。
1
减少压力：提前规划安排好任务，避免因事情堆积产生的焦虑和压力，从容应对各项事务。
2
四格法应用：学骑车属于重要不紧急，需主动规划时间去做；玩橡皮属于不重要不紧急，可能成为时间小偷偷走宝贵时光。
3
火灾报警属于重要紧急事务（橙色格子），需要立刻行动，因为每一秒都可能关乎安全。
4
开门属于紧急但不重要的事务，应快速处理后立即回归原本计划，保护自己的时间不被占用。
5
思维导图两步法：第一步脑中预言，第二步分清轻重缓急，用四格法分类任务，优先做关键事情。
6
小任务布置：想象目标画面并预判困难、列出近期目标并分类、寻找身边的时间小偷，完成计划思维导图第一至三页。
💡 精华提炼：四格法（重要+紧急/重要不紧急/紧急不重要/都不紧急）；橙色格子=重要且紧急；脑中预言+四格分类=思维导图前两步；时间小偷=不重要不紧急事务
📌 备注：下节课继续学习计划思维导图后半部分内容；完成计划思维导图第一至三页的小任务